9- vos vies passées, méthode de régression

Comme je le disais dès le premier article de ce blog, ce qui m'a amené à explorer moi-même mes vies antérieures c'est que je n'avais aucune envie de croire aveuglément ce que j'avais lu sur le sujet. Et j'espère que c'est pareil pour vous. Tout ce que j'ai écrit dans mes précédents articles, je l'ai mis à disposition de tous pour éveiller la curiosité et susciter une réflexion. Mais je ne demande surtout pas qu'on me croie sur parole ! Le plus important sera toujours votre expérience personnelle. Rien ne pourra vous convaincre davantage que ce que vous aurez expérimenté par vous-même. Il faut être prudent avec toutes les informations qui ne viennent pas de votre propre perception. Ne vous mettez pas de barrière, il n'y a pas besoin d'être médium n'y d'avoir des dons exceptionnels. On a tous des capacités de medium. Elles sont simplement endormies, et il suffit de commencer à les exercer pour qu'elles se réveillent. On a de nombreux moyens à disposition aujourd'hui pour éveiller notre esprit. Toutes les disciplines basées sur le souffle, l'énergie, la méditation, telles que le yoga, le qi cong, le tai chi, la sophrologie, le reiki, et la liste n'est pas exhaustive, permettent de commencer à développer notre écoute interne. Mais le plus important, c'est déjà de s'éveiller au quotidien. Soyons « aware » comme dit Jean-Claude Vandamme (Ha ha!). Gardons l'oeil ouvert pour percevoir ces petits signaux qu'on a perdu l'habitude de remarquer : ces images incongrues, ces rêves étranges, ces coïncidences troublantes, ces signes qui semblent vouloir nous faire prendre le chemin opposé de celui que l'on veut emprunter, ces intuitions subites, etc. Quand on commence à cultiver ces sensations, elles se multiplient. C'est un entraînement.
Mais vous allez me dire : si vous voulez qu'on expérimente, donnez-nous votre méthode de régression alors ! Rassurez-vous, j'y viens, mais avant je voudrais préciser une chose. J'ai moi-même emprunté cette méthode à Patrick Drouot telle qu'il la décrit dans son livre « Des vies antérieures aux vies futures ». Normalement elle se pratique à deux, avec un guide et un « patient ». Moi à l'époque où je voulais essayer je n'avais pas de guide, et je ne voyais pas ce qui empêchait d'employer cette méthode en solo. Je l'ai donc fait, et ça a marché. Puis petit à petit j'ai apporté des adaptations en fonction de mon ressenti, de ce qui marchait le mieux avec moi. Et ça c'est le point important. Je ne pense pas qu'il y ait une seule méthode applicable par tous. Chaque être humain est différent, et il faut trouver sa propre méthode. Donc ce que je vais vous exposer, ne le prenez pas comme un processus figé et immuable. Vous pouvez sans problème l'adapter à vos sensations, surtout si vous êtes déjà sensibilisé à la méditation ou a l'autohypnose.

La première condition indispensable pour une régression réussie c'est de trouver le temps et le lieu adéquat. Il faut disposer d'un créneau horaire d'au moins une heure et d'un endroit calme où vous être certain de ne pas être dérangé. Le fait d'être à l'écart de toute perturbation est très important. Il est indispensable d'avoir l'esprit tranquille et de pouvoir rester parfaitement concentré sur son objectif. Si vous craignez d'être dérangé à tout moment, votre esprit ne sera pas serein et vous aurez beaucoup de difficultés à vous détacher du présent. Le meilleur endroit dépend de vous et de vos habitudes. Ca peut être votre chambre, votre salon, un bureau, une salle de sport, un coin de nature, peu importe. Il faut juste que vous vous y sentiez à l'aise et serein. Concernant le créneau horaire, je ne ferai qu'une seule recommandation : évitez les moments où vous vous sentez fatigué. La méditation peut amener un état de somnolence, et si vous êtes déjà fatigué avant de commencer la séance il y a peu de chance que vous parveniez à mener la régression à son terme. Votre esprit ne sera pas assez éveillé. Vous risquez d'avoir des problèmes de concentration, de somnoler, voire de vous endormir complètement. Chacun a ses périodes propices à l'activité ou au repos dans la journée, à vous de trouver les vôtres. Pour ma part, je sais que les quelques fois où j'ai voulu tenter une régression le soir au coucher ça a été un échec et je me suis endormi. Maintenant je préfère réaliser mes séances en pleine journée. Cependant la pénombre aide à détacher l'attention de son environnement, mais ce n'est pas une condition indispensable. Si vous pouvez fermer les volets ou baisser la lumière ce sera un plus. Il est important de se sentir le plus à l'aise possible, et il vaut donc mieux éviter les vêtements serrés ou qui procureraient une gêne. Enfin la position à prendre est aussi un élément important. Je n'ai pas de recommandation à ce sujet, chacun aura sa préférence, il est juste préférable que soyez dans une position confortable. Vous pouvez être allongé ou assis, sur un fauteuil ou sur un coussin, en tailleur, dos au mur, etc. A vous de trouver dans quelle position vous vous sentez à la fois détendu et apte à la méditation. Moi j'effectuais mes premières régressions allongé sur mon lit. Mais la position allongée favorisait aussi l'endormissement. J'ai donc changé un peu plus tard pour la position assise. Si vous êtes assis il peut être intéressant de caler la tête, avec un coussin par exemple. Cela peut éviter de dodeliner et de sortir brusquement de sa concentration. Il faut aussi être attentif à positionner correctement son corps, avec le dos bien droit. Lorsqu'on est allongé, il vaut mieux être sur le dos, bras et jambes étendus. Certaines personnes apprécieront d'avoir une musique douce pour les accompagner. Si ça favorise pour vous le détachement et la méditation, allez-y mais ce n'est pas indispensable. Vous pourrez trouver facilement ce style de musique. Il existe de nombreux CD ou DVD de musique zen ou de bruits de nature, et il y a également de nombreuses vidéos de ce type sur des sites internet de partage de vidéos.
Lorsque vous avez trouvé le bon moment et que vous êtes installé tranquillement dans votre cocon, vous êtes prêt à commencer. Ayez déjà à l'esprit le focus sur lequel vous souhaitez vous concentrer pour faire le lien avec le passé. Ca peut être une personne proche, une passion inexplicable, un lieu duquel vous vous sentez particulièrement proche, en bref un élément important de votre vie qui aurait de fortes chances de provenir d'un passé lointain. Vous allez d'abord préparer votre corps et votre esprit par une relaxation totale. La première étape est la respiration. Vous allez l'amplifier et la ralentir, ce qui entraînera le ralentissement de vos fonctions vitales et de vos ondes cérébrales. Ce ralentissement de l'activité du cerveau va faciliter le détachement, l'introspection et l'élévation de la conscience. Si vous n'êtes pas familier de la maîtrise de la respiration, une bonne méthode pour la ralentir et la rendre régulière est de faire un comptage par seconde ou par battement de cœur. J'utilise encore cette méthode aujourd'hui. Il faut mesurer le temps d'inspiration, puis le temps d'expiration afin de les réguler. Vous pouvez par exemple inspirer pendant quatre secondes, puis bloquer la respiration une seconde, et enfin expirer pendant quatre secondes. Vous bloquez encore une seconde avant de recommencer à inspirer selon le même rythme. Je donne quatre secondes en exemple, cela peut être plus ou moins. Adaptez ce temps à votre propre capacité respiratoire. L'important est de trouver une respiration régulière et agréable, qui soit ample mais non forcée. Vous devez fermer les yeux et vous concentrer sur votre respiration, sentir l'air entrer par votre nez et descendre jusqu'au ventre, puis ressortir par le chemin inverse. A chaque inspiration pensez au ventre, et à chaque expiration pensez au nez. Si vous n'avez pas de problème respiratoire, inspirez et expirez par le nez. Sinon inspirez par le nez et expirez par la bouche. Sentez l'air pénétrer vos poumons. Lorsque votre respiration est profonde et régulière, vous pouvez visualiser l'énergie qu'elle vous apporte à chaque inspiration, toujours les yeux fermés. Visualiser n'est pas forcément voir, imaginez simplement l'énergie se déverser dans votre corps du haut vers le bas et en chacun de vos membres, ressentez-là. Vous pouvez la visualiser sous forme de chaleur ou de lumière qui se répand dans tout votre être. Cette énergie circule au rythme de votre respiration. Chaque inspiration vient irriguer tout votre corps. Au bout de plusieurs minutes de cet exercice de respiration et de perception de l'énergie, il se peut qu'apparaissent réellement quelques sensations dans certaines parties de votre corps : de la chaleur, des picotements, voire une sensation de lumière dans votre tête, particulièrement au niveau du front. Ne les évacuez pas, et au contraire, observez -les. A ce moment on va amplifier le travail de visualisation. En fait cet exercice sera une gymnastique destinée à entraîner l'esprit à former des images et à rester concentré dessus en les observant. Vous allez donc imaginer que vous vous retrouvez dans un endroit autre que celui où vous vous trouvez réellement. Ce doit être un lieu apaisant, comme une plage déserte ou le sommet d'une colline herbeuse avec vue sur l'horizon. A vous de déterminer ce que sera cet endroit, vous devez vous y sentir apaisé. Essayez de visualiser cet endroit, mais comme je le disais plus haut, visualiser n'est pas forcément voir. Si vous avez des difficultés à former des images dans votre esprit, concentrez-vous sur les autres sens. Visualiser, c'est ressentir dans sa totalité. Il faut mobiliser la vue, l'ouïe, l'odorat, le toucher. Si vous êtes sur une plage par exemple, imaginez la mer face à vous, écoutez le bruit des vagues et les oiseaux, sentez l'odeur iodée de la mer, ressentez le sable chaud sous votre corps. Si vous êtes sur la colline, ce sera plutôt la sensation du vent et de l'herbe, de l'air frais dans vos narines, le bruit des feuilles des arbres et de la nature. Toutes ces sensations réunies vont vous envoyer ailleurs et participer à la relaxation de tout votre être. Petit à petit, imaginez le soleil descendre sur l'horizon. Tout doucement, le ciel change de couleur et la luminosité baisse. Le soleil se couche et disparaît lentement derrière l'horizon, et les premières étoiles apparaissent dans le ciel assombri. Les sensations peuvent évoluer, les cris des oiseaux disparaître, remplacés par le son des criquets ou des chouettes. La mer peut s'apaiser, les vagues diminuer. La nature diurne s'endort alors que celle de la nuit s'éveille. Bientôt c'est la nuit noire et le ciel est constellé d'étoiles brillantes. Chacun ne parviendra pas de la même façon à effectuer cet exercice de visualisation. Certains auront des facilités et se sentiront partir rapidement hors du contexte réel, alors que d'autres n'auront pas la sensation d'être vraiment détaché de la réalité. Ce n'est pas grave et c'est assez normal, surtout au début. C'est réellement un entraînement de l'esprit, et chacun démarre avec plus ou moins de facilité. Il ne faut donc pas se bloquer si l'on a la sensation de ne pas y arriver suffisamment. Continuez simplement en ayant confiance dans ce que vous pratiquez. La confiance et la volonté sont importants. Dans cette phase on dirige volontairement notre cerveau afin de l'habituer à recevoir des sensations et à les restituer dans une image cohérente. Avec la pratique cet exercice devrait être de plus en plus facile à réaliser.
A cette étape nous allons ensuite changer votre corps en lumière, toujours en visualisation mentale. Ceci est un moyen de vous détacher davantage de vos sensations physiques et d'entrer un peu plus en résonance avec votre moi profond. Alors que vous êtes toujours sous les étoiles dans votre lieu d'apaisement, imaginez une lumière pénétrer votre corps en commençant par les pieds. Elle se répand sous votre peau, remplaçant tout ce qui constitue votre corps, os, chair, organes. Votre peau translucide laisse diffuser la lumière. Celle-ci monte doucement dans le bas de vos jambes. Elle remplace tout sur son passage, elle est chaleureuse et apaisante. Laissez-là monter jusqu'aux cuisses, puis remplacer entièrement vos jambes. Sentez la lumière continuer de monter dans votre abdomen, et dans vos bras en commençant par le bout des doigts et les mains. Plus de la moitié de votre corps déjà constitué de lumière, elle continue sa progression dans votre ventre, votre poitrine et le haut des bras jusqu'aux épaules. Ressentez la lumière traverser lentement votre gorge et continuer de monter tout doucement, le long des cervicales. Il ne reste plus que la tête, et l'intérieur devient petit à petit lumière lui aussi, jusqu'au sommet du crâne. Laissez alors votre peau s'évaporer elle aussi. Vous voilà entièrement être de lumière. Le paysage qui vous environne disparaît à son tour pour ne plus laisser que le ciel étoilé tout autour de vous. Vous flottez dans le vide intersidéral.
A ce moment vous êtes prêt pour le voyage dans le passé. Il ne reste plus qu'une dernière formalité, qui sera un peu votre passeport pour le tunnel du temps. Patrick Drouot disait qu'il faut une protection spirituelle pour s'engager dans ce type d'expérience. Que l'on croit ou non aux anges gardiens et aux esprits malveillants, cela ne coûte rien de faire ce geste. Vous devez donc visualiser une grande bulle de lumière bleue qui approche de vous puis enveloppe votre corps de lumière. Vous vous y sentez à l'aise, elle sera votre protection. Ceci fait, vous allez pouvoir emprunter le tunnel du temps, celui que j'ai évoqué à de nombreuses reprises dans ce livre. Visualisez une porte qui apparaît dans le vide devant vous. Donnez-lui l'apparence que vous souhaitez, celle d'une véritable porte, d'un portail de lumière, ou tout autre chose, peu importe. C'est à ce moment, avant d'ouvrir la porte, que vous pouvez vous concentrer sur votre focus. Laissez son image ou ce qui l'évoque venir à la surface de vos pensées, et laissez s'exprimer les questions qui l'entourent. Puis ouvrez la porte et pénétrez dans le tunnel. N'évacuez pas votre focus, gardez-le à la surface de vos pensées. Dès que vous posez le pied dans le tunnel du temps, vous êtes happé par ce passage entre le présent et le passé. Vous vous retrouvez projeté à grande vitesse à travers le tunnel. Laissez le tunnel prendre l'apparence qui vous vient à l'esprit, sans forcer. Cela peut être juste un tunnel noir, ou avec des lumières, ou cela peut évoquer les parois d'une grotte ou d'un tunnel construit, peu importe. L'important est la sensation d'être transporté à grande vitesse. Vous pouvez imaginer le tunnel descendre, cela peut aider à s'enfoncer plus profondément dans sa propre conscience. Peu après l'entrée dans le tunnel, commencez un compte à rebours de dix à zéro. Les chiffres peuvent être récités mentalement, ou vous pouvez les voir défiler sur les parois du tunnel. A dix vous entamez votre voyage dans le temps. Puis les chiffres s'enchaînent à quelques secondes d'écart, neuf, huit, sept, et votre vitesse s'accélère. Vous tournoyez de plus en plus vite. Le compte à rebours s'égrène lentement, six, cinq, quatre, et les parois du tunnel défilent à toute vitesse. Trois, deux, un, toujours plus vite vous arrivez en vue d'une lumière qui indique votre destination. Et à zéro vous traversez cette lumière. Vous êtes à un moment de votre passé. A ce moment essayez de ne plus diriger vos pensées. Laissez votre esprit libre et observez simplement ce qui apparaît en premier, sans aucun jugement. Lors des premières expériences, il est fort possible que vous n'ayez pas immédiatement une image précise. Cela peut être juste des sensations, ou alors des images peuvent arriver mais se téléscoper de manière un peu chaotique. Dans ce cas essayez de faire le tri et de n'en retenir qu'une. Observez alors ce que vous voyez autour de vous. Raccrochez-vous à chaque élément qui devient précis pour ensuite en voir apparaître un autre. Tout va se reconstituer comme un puzzle. Je vais vous donner un exemple, celui d'une de mes dernières régressions. En sortant du tunnel, la première image que j'ai vue est une construction formées de pièces de bois légèrement courbées, juste devant moi. En baissant les yeux, j'ai vu un sol comme un parquet de bois sous mes pieds. Mais je n'étais pourtant pas en intérieur, je me sentais en extérieur avec la lumière du soleil. Relevant mon regard autour de moi, je me rends compte que je suis sur un pont surélevé. Plus loin, des cordages, des mâts apparaissent lentement, me faisant comprendre que je suis sur un navire ancien. La construction de bois vue en premier était le bord du pont de proue de ce bâtiment. Mais je ne vois personne d'autre que moi, le bateau est vide. J'emprunte alors les quelques marches qui descendent vers le pont principal. Parfois, vous faites des petits sauts incontrôlés dans le temps. C'est ce qui m'arrive et je me vois alors subitement visiter la soute du navire, étrangement vide, puis je remonte de nouveau sur le pont. Enfin je trouve une passerelle qui me permet de quitter ce bateau. Celui-ci est arrimé et je débarque sur le quai d'un petit port. Là il y a de l'animation en arrière-plan, bien que je ne vois pas tous les détails. Les images ne sont pas toujours précises, souvent ce seront juste des sensations. Je retrouve un homme qui m'attend sur le quai, et je devine que c'est la personne que j'ai choisie comme focus. La scène continue mais je ne vais pas vous la décrire entièrement. J'ai essayé de décrire le début de manière plus précise afin que vous compreniez comment les sensations et les images arrivent. Parfois une image pourra vous sembler étrange et vous aurez le réflexe de la rejeter en vous disant « non, ça ce n'est pas possible ». Evitez ça, ne vous opposez pas à ce que vous voyez. C'est pour ça que je disais de ne pas porter de jugement sur ce qui vous arrive. Votre esprit pourrait éventuellement vous jouer des tours et mêler de l'imaginaire aux images réelles. Mais si ça arrive quand même, c'est généralement qu'inconsciemment vous dirigez la séquence afin d'éviter de voir la réalité. Car il ne faut pas se leurrer, souvent vous tomberez sur des scènes difficiles à vivre, car ce sont celles qui génèrent le plus d'émotion qui remontent le plus facilement. La tristesse, la douleur, l'amertume, la haine, sont des éléments qui reviennent assez facilement. Et dans ce cas, si votre esprit ne se sent pas prêt à y faire face, il peut effectuer des pirouettes pour les éviter. Mais généralement quand vous voyez la vérité, vous le ressentez au fond de vous. Quand vous sortez du tunnel du temps, si vraiment vous ne parvenez pas à voir grand chose, il est recommandé d'essayer d'abord de vous décrire vous-même. Regarder ses pieds, ses mains, ses vêtements, peut vous aider à vous situer et voir le reste. Vous pouvez aussi mentalement joindre les deux paumes de vos mains et pousser l'une contre l'autre. Ce geste aide à vous ancrer davantage dans le corps du passé.
Quand se termine une régression ? Il n'y a pas de règle en la matière. C'est vous qui le décidez. Pour ma part, je vois rarement plus de deux ou trois scènes de vie à la suite avant que tout ne devienne un peu confus et que je revienne au présent. En tout cas dès que vous sentez qu'il est temps d'arrêter, ne revenez pas à la réalité trop brusquement. Laissez votre esprit remonter lentement à la surface, tranquillement. Bougez vos membres doucement, vos mains, vos doigts, serrez doucement les poings et ouvrez les yeux quand vous vous en sentez capable. Il est bon, à ce moment-là, de se détendre le cou, de se frotter les mains et le visage, tous ces petits gestes qui vous feront reprendre pied dans le présent, vous réancrer dans votre corps physique. C'est important, car sinon vous risquez de rester un bon moment entre deux, votre esprit encore à moitié ailleurs. Je recommande aussi de noter tout de suite ce que vous avez vu dans votre régression, le plus précisément possible, ou à défaut de l'écrire faites un enregistrement vocal. Et oui, si vous remettez ça à plus tard, vous risquez d'oublier certains détails et de ne garder qu'un vague souvenir de votre expérience. Et donc pensez éventuellement avant la régression à préparer ce petit matériel. Après la régression vous aurez peut-être la sensation que la séquence de souvenirs du passé était assez courte, et que finalement vous avez passé plus de temps à la préparation mentale et trop peu à voir réellement votre vie antérieure. C'est bien possible mais ce temps de préparation est indispensable. Mieux votre esprit sera préparé, plus vous aurez de chances de retrouver des souvenirs riches et précis.

Voilà donc la méthode que j'utilise. Comme je le disais je l'ai adaptée en fonction de ce qui marchait le mieux avec moi, et je pense que chacun devrait faire de même. Et vous verrez qu'après plusieurs essais le processus devrait devenir plus facile. Les souvenirs de vies antérieures reviendront plus facilement, et peut-être même qu'ils apparaîtront avant d'entrer dans le tunnel temporel. Dans ce cas vous pouvez explorer directement ces images, ou continuer le processus habituel pour être dans les meilleures conditions. C'est au choix.

Une dernière chose que je voudrais préciser. A l'origine cette méthode était faite pour remonter dans le passé de sa vie actuelle. Remonter dans les vies antérieures est une conséquence qui est venue après. Vous pouvez remonter comme ça dans votre enfance, dans votre petite enfance là où les souvenirs conscients s'estompent, et même jusqu'à la naissance et la vie foetale. Et lorsque vous revivez votre mort dans une existence passée, il est même possible de voir ce qui se passe après, comme les expériences que certaines personnes vivent dans le coma. Soyez prudent, la méthode que j'ai exposée est ouverte à tous mais elle nécessite quelques précautions. Elle vous permet de retrouver votre passé avant la naissance, mais elle vous expose aussi à voir des choses douloureuses et pas très agréables. Vous ne verrez certainement pas ce à quoi vous vous attendrez, et il faut être prêt à être confronté à ses démons intérieurs. Préparez-vous et sachez prendre du recul, car il faudra accepter le meilleur comme le pire. Et de ce pire, vous pourrez tirer des leçons pour le présent. Et c'est là tout l'intérêt de la chose pour continuer son chemin de vie plus sereinement.

Si vous tentez l'expérience, n'hésitez pas à nous raconter ce que vous avez trouvé ici, en commentaire par exemple. Merci !

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